不管你幾歲，在什麼時間點
想讓自己擁有更好的狀態與理想的生活
從來都不遲。
有太多人在追求外在目標的同時
將自己逼得太緊
忽略掉太多身心靈發出的訊息
我不避諱，自己也擁有這樣的曾經
把工作看的比生活還重
雖然設定的目標都有達成，但心裡卻好像蓋上一層層霧濛濛的黑紗
後來才發現「生活與工作」的關係原來不是我所想的如此
我們都應該對任何事情都保有餘力
而不是傻傻的一股腦兒的拼命努力
生活的思維和模式是陪伴自己一輩子的。
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選擇適合自己當下的 就是最好的
別人現在如何、用什麼牌子的物品、年薪多少，全都與你無關
你喜歡什麼、哪些東西用起來自己最舒適、怎樣的模式適合自己，就是最好的
我們最應該關心的是自己的身心狀態
對自己好一點
無論是不過度重口味的飲食習慣、冥想、閱讀或是書寫
看似無趣的事物，嘗試過後會慢慢發現它們的效益
就好像一開始吃保健食品
短期服用沒有什麼感覺，長期下來就會有大大的影響與感受
自己人生的幸福從來都不是向外求得
而是懂得覺察與累積每個日常
今天的太陽很溫暖
今天的身體很舒服
今天的白飯煮的很Q
今天的運動很順利
…等等
每一個時刻都有值得吸收的幸福因子
累積起來就像一筆龐大的資產
而這個資產是只要你願意，它就不會消失
我們無法控制外在所發生的人事物
但我們可以坦然的面對這些事實
允許自己擁有情緒的表現
但不讓情緒擁有掌控權
很多時候並不是發生這件事情而氣憤或難過
而是因為與自己心中預期的不符合
也就是無法接受這個事實才會有所情緒
但是呀，有情緒沒有關係
等情緒過去後，去試著接受這個事實
你會發現你的生活慢慢變得和以前不一樣
好像人生也沒有那麼負面和糟糕？
我好像什麼事都能夠慢慢接受了
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再也沒有什麼事能與我為敵
不如預期的事是很正常的
但我們很常會想去控制讓事情變成是我們想要的樣子
才會有焦慮等負面的情緒產生
就如同
《人生折返點，喜歡自己多一點》所說的
當我們調整了一些既有的思維和習慣
多多關注自己喜歡的是什麼
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讓生活保有一點餘裕
你會發現無論什麼時候
你隨時都可以讓自己的生活模式變成舒服的樣子
那些幸福很快樂不是和誰比較才有
而是從日常裡察覺和累積而來